POL polska
Logowanie
Zapamiętaj mnie
Zarejestruj konto

ZDROWE ODCHUDZANIE - ZAPYTAJ DIETETYKA

  Autorzy: dr Magdalena Białkowska, dr Wioleta Respondek, lek. med. Anna Grodowska

DLACZEGO WARTO ZAPOBIEGAĆ I LECZYĆ?

 

SPIS TREŚCI:

  1. Korzyści z redukcji masy ciała
  2. Konsekwencje otyłości

 

KORZYŚCI Z REDUKCJI MASY CIAŁA

Redukcja zbędnych kilogramów (zwłaszcza brzusznej tkanki tłuszczowej) przynosi wymierne korzyści, zmniejsza bowiem problemy ze zdrowiem i ryzyko wielu chorób. Spadek masy ciała o około 10 kg:

  • zmniejsza ryzyko śmierci (o 20%),
  • §  zmniejsza ryzyko śmierci z powodu powikłań cukrzycy (o 30%), a nowotworów wykazujących związek z otyłością (o 40%),
  • obniża poziom cholesterolu całkowitego  (o 10%), LDL (o 15%) i triglicerydów  (o 30%),
  • §  podwyższa poziom HDL (o 8%),
  • zmniejsza bądź znosi białkomoczu,
  • poprawa funkcjonowania układu oddechowego.

Większość osób sądzi, że otyłość to kwestia mało estetycznego wyglądu. Rzeczywiście, osoby z nadmierną masą ciała często mają obniżoną samoocenę. Pamiętaj jednak, że otyłość to przede wszystkim problem zdrowotny, który zwiększa zagrożenie zarówno wielu chorób, jak i przedwczesnego zgonu.

 

 

KONSEKWENCJE OTYŁOŚCI

Nadwaga i otyłość wiąże się z ryzykiem wystąpienia licznych chorób, a nawet ze śmiercią. Osoby z BMI  > 30 kg/mmają od 50% do 100% większe ryzyko przedwczesnej śmierci niż osoby z BMI 20–25 kg/m2. Jakie choroby wiążą się z otyłością?

  • CHOROBY SERCOWO-NACZYNIOWE

Osoby z otyłością istotnie częściej chorują na nadciśnienie tętnicze krwi, chorobę niedokrwienną serca, zaburzenia rytmu serca i udary mózgu. Wyniki badań wskazują, że im wyższy jest wskaźnik BMI, tym częściej występuje nadciśnienie. Co więcej wykazano, że wielokrotnie wzrasta prawdopodobieństwo nagłej śmierci sercowej wśród osób otyłych w porównaniu do populacji osób o prawidłowej masie ciała.

  • CUKRZYCA TYPU 2

Otyłość trzykrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Ponad 90% osób z tym typem cukrzycy to osoby otyłe. Mężczyzna otyły ma około 5-krotnie większe ryzyko zgonu z powodu cukrzycy niż mężczyzna o prawidłowej masie ciała. W przypadku kobiety ryzyko to jest nawet 7 razy większe.

  • NOWOTWORY

Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową. U mężczyzn dotyczy to przede wszystkim raka jelita grubego i gruczołu krokowego, u kobiet – raka piersi, szyjki macicy, błony śluzowej macicy (endometrium), jajników i pęcherzyka żółciowego.

  • INNE SCHORZENIA
Choroby zwyrodnieniowe stawów

U osoby otyłej łatwiej dochodzi do zmian zwyrodnieniowych w stawach, zwłaszcza kończyn dolnych, i związanych z tym przykrych dolegliwości, jakimi są bóle, obrzęki, ograniczenie ruchomości. W przeciwieństwie do chorób układu krążenia i cukrzycy, choroby stawów są wynikiem bezwzględnego nadmiaru masy tkanki tłuszczowej, a nie tylko jej brzusznej dystrybucji.

Kamica pęcherzyka żółciowego

Na rozwój kamicy pęcherzyka żółciowego szczególnie narażeni są pacjenci z otyłością brzuszną.

Pamiętaj! Zbyt rygorystyczna redukcja kalorii w czasie odchudzania (poniżej 1000 kcal) może sprzyjać bądź zaostrzeniu objawów związanych z istniejącymi kamieniami w pęcherzyku żółciowym, bądź może spowodować powstanie złogów w pęcherzyku żółciowym.

Zespół obturacyjnego bezdechu sennego 

Definiuje się go jako występowanie braku przepływu powietrza przez drogi oddechowe trwające dłużej niż 10 s. i powtarzające się częściej niż 5 razy na godzinę. Typowym objawem tego zespołu jest bardzo głośne chrapanie, uczucie porannego zmęczenia, trudna do pokonania senność w ciągu dnia. Dolegliwość ta dotyczy głównie mężczyzn, ale kobiety, szczególnie bardzo otyłe, są na nią również narażone.

Zaburzenia układu rozrodczego 

Kobiety otyłe częściej cierpią na zaburzenia miesiączkowania. Ciąże ich częściej rozwiązywane są cięciem cesarskim, a ryzyko wystąpienia nadciśnienia, zatrucia ciążowego, cukrzycy ciężarnych czy infekcji dróg moczowych jest większe niż u kobiet z prawidłową masą ciała.

Przewlekła choroba nerek 

Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko rozwoju przewlekłej choroby nerek, czyli ich niewydolności. Osoby z nadwagą mają o 40%, a z otyłością o 83%, większe ryzyko rozwoju przewlekłej choroby nerek niż osoby z prawidłową masą ciała. Pierwszym objawem zaburzenia funkcji nerek jest zazwyczaj białkomocz (obecność białka w moczu) wyprzedzający nawet o kilka lat spadek wydolności nerek.

Zaburzenia psychosocjologiczne

Osoby otyłe często cierpią na zaburzenia lękowe i depresyjne. Często trudno ustalić, czy wystąpiły one w przebiegu otyłości, czy po części były jej przyczyną. Otyłość niewątpliwie sprzyja nasileniu tych zaburzeń.

 

Print Friendly
Print Friendly